Mielenterveyttä voi vahvistaa monella tavalla. Omista tunteista pitää voida puhua ja vaikeissa tilanteissa on saatava apua – matalalla kynnyksellä ja nopeasti. Usein olo helpottuu, kun joku kuuntelee.
Maailman mielenterveyspäivän 10.10. kansainvälinen teema on tänä vuonna työelämän mielenterveys. Monelle tulee nykyään työelämän mielenterveydestä ensimmäisenä mieleen haasteet ja mielenterveyssyistä johtuvien sairauspoissaolojen kasvu.
Työ on myös tärkeä mielenterveyden voimavara. MIELI ry:n asiantuntijapsykologi Mari Huhtiniemi neuvoo lyhyen harjoitteen, joka auttaa työntekijöitä ja työyhteisöjä kiinnittämään huomiota positiivisiin asioihin työn arjessa. Ota tänään hetki päivästäsi: Pysähdy työsi äärelle ja pohdi, missä olet onnistunut, mistä olet kiitollinen tai mistä olet saanut myönteistä palautetta kuluneen viikon aikana?
Vesannon kunta haastaa kaikki työntekijät ja kuntalaiset pukeutumaan huomenna vihreään mielenterveyspäivän kunniaksi! Kunta valaisee urheilukentän valoteoksen vihreäksi huomenna mielenterveyspäivän teeman mukaisesti.
Miten voit osallistua Maailman mielenterveyspäivään?
1. Sinä voit vaikuttaa. Kysy mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin.
Omassa arjessasi sinä voit olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Monet arjen pienet valinnat vaikuttavat omaan ja toisten mielenterveyteen. Mieti, miten voit omassa elämässäsi lisätä hyvää mieltä ja olla avuksi muille, kun he tarvitsevat tukea.
Jaa kampanjaviestiä sosiaalisessa mediassa
Mieti, mitkä ovat arjessa asioita, jotka vahvistavat mielen hyvinvointia tai vähentävät sitä. Mitä keinoja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseksi sinulla on? Entä mihin asioihin yhteiskunnassa toivoisit muutosta, jotta kaikkien meidän mielenterveys vahvistuisi?
Voit jakaa myös MIELI ry:n tuottamia tekstejä ja kuvia somessa Instagram, Facebook ja LinkedIn @mielenterveys #maailmanmielenterveyspäivä #vihreäävaloa